早餐不能省！譚敦慈公開「必吃菜單」：增免疫力又補鈣-台南減肥教練推薦/高雄瘦身/高雄瘦身課程

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早餐不能省！譚敦慈公開「必吃菜單」：增免疫力又補鈣

1.富含膳食纖維的青菜
2.蛋白質部分選擇2顆水煮蛋
3.澱粉類是「半條地瓜」
4.搭配高鈣「無糖優格」

詳細來源：yahoo!新聞